PONTE FIT CON TU SMARTPHONE
12:57:00
Workouts apps
Si no cuentas con presupuesto para
inscribirte a un club o gimnasio costoso y tener un instructor que te
asesore con rutinas para lucir un cuerpo Fit, aquí te recomiendo algunas apps
que te ayudarán a ponerte en forma, así que solo necesitas tu smartphone, tu outfit y playlist favorito para iniciar tus rutinas de ejercicio. Las apps que te recomiendo son compatibles para IOS y ANDROID.
PUMP
UP
Esta aplicación te ayudará a llevar un control de tu peso, cuenta con rutinas de ejercicio para tonificar, perder peso o para hacer crecer tus músculos. En esta app puedes ajustar tus rutinas a un tiempo determinado, tu elijes que parte de tu cuerpo deseas trabajar, puedes elegir rutinas para trabajarlas desde tu hogar, en tu gimnasio o también cuando te encuentres de vacaciones.
Lo mejor de esta app es que funciona como una red social, así que podrás compartir con otras personas tu avance en cuanto a rutinas, recetas y también puedes compartir algunas de tus selfies para inspirar a otros a transformar su estilo de vida a uno más saludable.
MYFITNESSPAL
Esta app es buena para cuidar las
calorías que consumes. Escanea los códigos de muchos productos y además cuenta
con una base de datos de más de 3 mil alimentos para calcular las calorías que
consumes día con día.
NIKE TRAINING CLUB
Esta aplicación de Nike te ayuda a diseñar rutinas
especialmente para ti. Esta app toma en cuenta tu condición física y resistencia, puede proponerte una rutina de entre 15 y
45 minutos; también cuenta con asesoramiento de nutriólogos que te ayudarán en tu dieta.
Cuenta con playlist para hacer tus
rutinas más divertidas.
INSTAGRAM
También puedes utilizar instagram para obtener rutinas de ejercicio. Para esto solo debes hacerte follower de algunas paginas de acondicionamiento físico, así como de algunos entrenadores o deportistas expertos.
En sus cuentas de instagram encontrarás vídeos con rutinas para glúteos, abdomen, bíceps, etc.
Aquí tienes algunas cuentas de instagram para seguir y empezar con tus rutinas.
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